高尿酸的人不能喝酸奶、吃醋?很多人都没想明白,一次性告诉你

近几年,身边的高尿酸血脂人群、痛风人群越来越多。患病之前,他们总是喜欢大吃大喝,从来不在乎。可患病之前,他们对待各种食物都比较严谨,尤其是酸性碱性的食物,就更在乎了。

在日常生活中还总是说到,高尿酸血症的人跟痛风的人,都应该多吃碱性的食物,对于酸性的食物一概都不能吃,像醋、酸奶都不要吃了。其实对于这个观点,很多人都没有想明白,今天一次性告诉你。

先来跟大家说说酸碱之说,有的人认为人是酸性的体质,患了高尿酸血症、痛风之后就更不能吃酸性的食物了。但其实不是人们想象中那样,在身体正常的情况下,人体内的血液都是在一个正常的范围之内,其PH值也是在7.35~7.45 的范围之内,这个指数是弱碱性的。

再来说酸奶,想必不用多说酸奶都是一种非常健康的食材,它跟牛奶一样,都属于奶制品。其中含有丰富的钙、蛋白质、维生素B族、人体所需的氨基酸等成分。老人经常喝点酸奶,弥补体内钙的流失,还是预防骨质疏松的好办法。

小孩喝点酸奶,还对自身的牙齿发育、骨骼发育有好处,为机体正常的生长发育做贡献。而高尿酸血症、痛风的人群喝酸奶,也是有益处的。虽然酸奶经过发酵之后是酸酸的口味,但经过人体代谢之后,酸奶是碱性的了。

还要告诉大家的是,痛风、高尿酸血症的人群,喝点酸奶等低脂的奶制品,还有利于机体预防痛风,降低痛风的发作。所以,在这点上大家不用担心,唯一要注意的是,如果尿酸高的人喝酸奶,要注意挑选真正的酸奶,也就是蛋白质含量高的酸奶。

最低的标准是在3g以上的蛋白质,且主要成分最好是生牛乳、新鲜牛乳制作出来的酸奶,对身体健康来说是最好的。

还有醋,它可以说是最酸的物质了,里面有醋酸、有乙酸, 在整体的PH值上也小于7,那是不是痛风、高尿酸血症的人就不能吃醋了呢?并非如此,这还看醋的代谢产物是什么,不是人以为的酸性物质,而是水、二氧化碳。

只要痛风、高尿酸血症的人不多吃,当成普通的调味品,以及不直接喝醋,就是没有什么问题的,并不会给身体健康带来威胁。

各位朋友,你认为痛风、高血尿酸血症的人可以吃醋、喝酸奶吗?不妨在下方评论中留言,说出你的看法。